20–минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

14 июля 2016 г. в 10:23

20–минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале
Отжимания: 3 подхода по 10 повторений
Выпады: 3 подхода по 15 повторений
Бег в упоре лежа: 5 минут
Приседания: 3 подхода по 15 повторений
Прыжки: 3 подхода по 20 повторений

Сохрани себе