ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ

7 мая 2015 г. в 16:15

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ
Правильно
Ноги на ширине плеч.
Ступни можно немного развернуть для удобства движения.
Держите грудную клетку прямо.
Смотрите вперед и немного вверх.
Колени на одной линии с пальцами ног.
Приседайте максимально глубоко.

Неправильно
Колени выдвигаются вперед за пальцы ног.
Колени уходят внутрь.
Пятки отрываются от пола.
Вес переносится на пальцы ног.

Упрощение
Приседайте неглубоко, если это причиняет дискомфорт